Sabtu, 5 Juli 2025
  • AR
  • EN
  • IN
Muhammadiyah
  • KABAR
  • OPINI
  • HUKUM ISLAM
  • KHUTBAH
  • MEDIA
  • SEJARAH
  • TOKOH
  • ARSIP
No Result
View All Result
  • Login
Muhammadiyah
  • KABAR
  • OPINI
  • HUKUM ISLAM
  • KHUTBAH
  • MEDIA
  • SEJARAH
  • TOKOH
  • ARSIP
No Result
View All Result
  • Login
Muhammadiyah
No Result
View All Result
  • KABAR
  • OPINI
  • HUKUM ISLAM
  • KHUTBAH
  • MEDIA
  • SEJARAH
  • TOKOH
  • ARSIP
Home Berita

Sering Overthinking di Tengah Malam, Begini Cara Merawat Kesehatan Mental

by ilham
4 tahun ago
in Berita, Hikmah, Nasional
Reading Time: 2 mins read
A A
Sejarah Singkat Berdirinya Lembaga Dakwah Khusus (LDK) Muhammadiyah

MUHAMMADIYAH.OR.ID, BANDUNG—Seiring berkembangnya zaman, semakin pula digencarkan pentingnya kesehatan mental sejak dini, terkhusus dikalangan generasi milenial. Pandangan tentang gangguan mental di masyarakat kita seringkali dianggap sebagai hal yang sepele dan terabaikan. Maka dari itu, sebaiknya kita harus lebih aware untuk kesehatan mental manusia.

Islam sangat memperhatikan kesehatan ruhaniah atau mental. Dalam buku Tanya Jawab Agama jilid III setidaknya disebutkan delapan pedoman untuk merawat kesehatan mental kita, di antaranya:

Pertama, menyesuaikan diri dengan keadaan sekalipun kenyataan itu sangat buruk. Al Quran mengingatkan agar manusia tidak mudah goncang dalam menghadapi berbagai kenyataan, karena situasi dan kondisi yang dianggap buruk karena hal yang tampak buruk itu tidak mesti berakibat buruk (QS. Al Baqarah: 216 dan QS. An Nisa: 19).

Kedua, selalu merasa puas akan hasil perjuangan dan jerih payah sendiri. Al Quran menganjurkan agar manusia selalu beramal, bekerja dengan baik. Karena dengan amal yang baik akan menghasilkan sesuatu yang baik (QS. At Taubah: 105).

MateriTerkait

Dua Emas untuk Indonesia! Aksi Heroik Mahasiswa Unismuh Palu di Ajang Internasional WPFG 2025

Muhammadiyah Rancang Pemikiran Hukum Kontekstual Berbasis Manhaj Tarjih untuk Implementasi di PTMA

Pengkaderan Memegang Peran Penting dalam Keberlangsungan Organisasi

Ketiga, membebaskan jiwa dari rasa tegang, cemas, dan tidak putus asa yang berkepanjangan. Jika suatu amal yang dikerjakan dengan usaha yang keras namun hasilnya belum maksimal, tidak perlu putus asa dan hilang harapan (QS. Yusuf: 87 dan Az-Zumar: 53).

Keempat,  membiasakan diri untuk memberi daripada menerima. Al Quran sangat menganjurkan agar menjadi orang yang dermawan. Karena dengan memberi jiwa akan lebih sehat dan lapang. “Janganlah kamu memberi dengan maksud memperoleh (balasan) yang lebih banyak.” (QS. Al Mudatsir: 6).

Kelima, selalu berhubungan dengan orang lain dengan tolong menolog. Menolong orang lain bisa membuat si penolongnya menjadi lebih sehat. Artinya, jika menutup diri terhadap lingkungan dan makhluk hidup lain, jiwa akan terganggu. Al Quran sangat menganjurkan agar kita hobi dalam tolong menolong dalam kebaikan dan ketakwaan (QS. Al Maidah: 2).

Keenam, menerima kekecewaan sebagai pelajaran hidup. Al Quran mendorong agar manusia selalu mengevaluasi apa yang telah dikerjakan dan untuk dijadikan pelajaran di masa mendatang (QS. Al Hasyr: 18).

Ketujuh, meluruskan rasa persaingan yang sehat, positif, dan konstruktif (QS. Al Maidah: 48).

Kedelapan, menyayangi diri sendiri maupun orang lain. Sabda Nabi Saw mengingatkan pada kita bahwa umat Muhammad Saw merupakan golongan yang mempunyai kasih sayang kepada anak kecil dan orang tua.

Tags: Kesehatan Mentaloverthinkingtanya jawab agamatuntunan islam
ShareTweetSendShareShare
Previous Post

Kampus Muhammadiyah-‘Aisyiyah Harus Menjadi Pusat Peradaban

Next Post

Tiga Manfaat Pernikahan dalam Islam, Apa Saja?

Baca Juga

Khutbah Jum’at : Kesehatan Mental Tanggung Jawab Semua Orang
Khutbah Jumat

Khutbah Jum’at : Kesehatan Mental Tanggung Jawab Semua Orang

29/02/2024
Hindari Self Diagnosis dan Upaya-upaya Lainnya dalam Mengatasi Gangguan Mental
Berita

Hindari Self Diagnosis dan Upaya-upaya Lainnya dalam Mengatasi Gangguan Mental

24/12/2023
Perempuan yang Baru Menjadi Ibu Memiliki Kerentanan Terhadap Kesehatan Mental
Berita

Perempuan yang Baru Menjadi Ibu Memiliki Kerentanan Terhadap Kesehatan Mental

28/10/2023
Perlu Diketahui Kesehatan Tidak Sebatas Jasmani dan Rohani, Tapi juga Spiritual dan Sosial
Berita

Perlu Diketahui Kesehatan Tidak Sebatas Jasmani dan Rohani, Tapi juga Spiritual dan Sosial

23/10/2023
Next Post
Milad 103, Sepak Terjang Hizbul Wathan yang Bangkit Kembali

Tiga Manfaat Pernikahan dalam Islam, Apa Saja?

rsms agus syamsuddin muhammadiyah

MCCC PP Muhammadiyah Telah Memberi Vaksin Kepada 500 Ribu Orang

Hadiri Langsung Pembukaan Muktamar NU ke-34, Ini Kesan Sekum PP Muhammadiyah

Hadiri Langsung Pembukaan Muktamar NU ke-34, Ini Kesan Sekum PP Muhammadiyah

BERITA POPULER

  • Puasa Tasua dan Asyura Jatuh Pada Tanggal 27 dan 28 Juli 2023, Begini Keutamaannya!

    Kapan Pelaksanaan Puasa Tasua dan Asyura?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Puasa Asyura dalam Riwayat Hadits Ibnu Abbas dan Aisyah RA

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Amalan-amalan bagi Muslimah pada bulan Muharram

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Inggris Alami Krisis Layanan Lansia, Muhammadiyah Ambil Peluang Dakwah dan Kontribusi Global

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dalil-dalil Disyariatkannya Puasa Tasu‘a dan ‘Asyura

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sama-sama Menggunakan Hisab dan Berlaku Global: KHGT dan Kalender Ummul Qura Arab Saudi Tetapkan 1 Muharram 1447 H pada 26 Juni 2025

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Alumni Kampus Muhammadiyah Ini Berhasil Diterima Magister di Harvard University

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kedutaan Malaysia: KHGT adalah Tonggak Baru Penyatuan Umat Islam Dunia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Asal Usul Puasa Tasua dan Asyura

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Majelis

  • Tarjih dan Tajdid
  • Tabligh
  • Diktilitbang
  • Dikdasmen dan PNF
  • Pembinaan Kader dan SDI
  • Pembinaan Kesehatan Umum
  • Peminaan Kesejahteraan Sosial
  • Ekonomi, Bisnis dan Pariwisata
  • Pendayagunaan Wakaf
  • Pemberdayaan Masyarakat
  • Hukum dan HAM
  • Lingkungan Hidup
  • Pustaka dan Informasi

Lembaga

  • Pengembangan Pesantren
  • Pengembangan Cabang Ranting
  • Kajian dan Kemitraan Strategis
  • Pembinaan dan Pengawasan Keuangan
  • Resiliensi Bencana
  • Amil Zakat, Infak dan Sedekah
  • Pengembang UMKM
  • Hikmah dan Kebijakan Publik
  • Seni Budaya
  • Pengembangan Olahraga
  • Hubungan dan Kerjasama Internasional
  • Dakwah Komunitas
  • Pemeriksa Halal dan KHT
  • Pembinaan Haji dan Umrah
  • Bantuan Hukum dan Advokasi Publik

Biro

  • Pengembangan Organisasi
  • Pengelolaan Keuangan
  • Komunikasi dan Pelayanan Umum

Ortom

  • Aisyiyah
  • Pemuda Muhammadiyah
  • Nasyiatul Aisyiyah
  • Ikatan Mahasiswa Muhammadiyah
  • Ikatan Pelajar Muhammadiyah
  • Tapak Suci Putra Muhammadiyah
  • Hizbul Wathon

Wilayah Sumatra

  • Nanggroe Aceh Darussalam
  • Sumatra Utara
  • Sumatra Selatan
  • Sumatra Barat
  • Bengkulu
  • Riau
  • Kepulauan Riau
  • Lampung
  • Jambi
  • Bangka Belitung

Wilayah Kalimantan

  • Kalimantan Barat
  • Kalimantan Timur
  • Kalimantan Selatan
  • Kalimantan Tengah
  • Kalimantan Utara

Wilayah Jawa

  • D.I. Yogyakarta
  • Banten
  • DKI Jakarta
  • Jawa Barat
  • Jawa Tengah
  • Jawa Timur

Wilayah Bali &

Kepulauan Nusa Tenggara

  • Bali
  • Nusa Tenggara Barat
  • Nusa Tenggara Timur

Wilayah Sulawesi

  • Gorontalo
  • Sulawesi Barat
  • Sulawesi Tengah
  • Sulawesi Utara
  • Sulawesi Tenggara
  • Sulawesi Selatan

Wilayah Maluku dan Papua

  • Maluku Utara
  • Maluku
  • Papua
  • Papua Barat
  • Papua Barat daya

Cabang Istimewa

  • PCIM Kairo Mesir
  • PCIM Iran
  • PCIM Sudan
  • PCIM Belanda
  • PCIM Jerman
  • PCIM United Kingdom
  • PCIM Libya
  • PCIM Malaysia
  • PCIM Prancis
  • PCIM Amerika Serikat
  • PCIM Jepang
  • PCIM Tunisia
  • PCIM Pakistan
  • PCIM Australia
  • PCIM Rusia
  • PCIM Taiwan
  • PCIM Tunisia
  • PCIM TurkI
  • PCIM Korea Selatan
  • PCIM Tiongkok
  • PCIM Arab Saudi
  • PCIM India
  • PCIM Maroko
  • PCIM Yordania
  • PCIM Yaman
  • PCIM Spanyol
  • PCIM Hongaria
  • PCIM Thailand
  • PCIM Kuwait
  • PCIM New Zealand

Kategori

  • Kabar
  • Opini
  • Hukum Islam
  • Khutbah
  • Media
  • Tokoh

Tentang

  • Sejarah
  • Brand Guideline

Layanan

  • Informasi
  • KTAM

Ekosistem

  • Muhammadiyah ID
  • MASA
  • EventMu
  • BukuMu
  • SehatMu
  • KaderMu
  • LabMu

Informasi

  • Redaksi
  • Kontak
  • Ketentuan Layanan
© 2025 Persyarikatan Muhammadiyah
Login with M-ID

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • AR icon bendera arab
  • EN
  • ID bendera indonesia
  • Home
  • Organisasi
    • Anggota Pimpinan Pusat
    • Keputusan Muktamar Ke-48
      • Risalah Islam Berkemajuan
      • Isu – Isu Strategis Keumatan, Kebangsaan dan Kemanusiaan Universal
      • Keputusan Lengkap
    • Majelis
      • Majelis Tarjih dan Tajdid
      • Majelis Tabligh
      • Majelis Diktilitbang
      • Majelis Dikdasmen dan PNF
      • Majelis Pembinaan Kader dan SDI
      • Majelis Pembinaan Kesehatan Umum
      • Majelis Pembinaan Kesejahteraan Sosial
      • Majelis Ekonomi, Bisnis dan Pariwisata
      • Majelis Pendayagunaan Wakaf
      • Majelis Pemberdayaan Masyarakat
      • Majelis Hukum dan HAM
      • Majelis Lingkungan Hidup
      • Majelis Pustaka dan Informasi
    • Lembaga
      • Lembaga Pengembangan Pesantren
      • Lembaga Pengembangan Cabang Ranting dan Pembinaan Masjid
      • Lembaga Kajian dan Kemitraan Strategis
      • Lembaga Pembinaan dan Pengawasan Keuangan
      • Lembaga Resiliensi Bencana
      • Lembaga Amil Zakat, Infak dan Sedekah
      • Lembaga Pengembang UMKM
      • Lembaga Hikmah dan Kebijakan Publik
      • Lembaga Seni Budaya
      • Lembaga Pengembangan Olahraga
      • Lembaga Hubungan dan Kerjasama Internasional
      • Lembaga Dakwah Komunitas
      • Lembaga Pemeriksa Halal dan KHT
      • Lembaga Pembinaan Haji dan Umrah
      • Lembaga Bantuan Hukum dan Advokasi Publik
    • Biro
      • Biro Pengembangan Organisasi
      • Biro Pengelolaan Keuangan
      • Biro Komunikasi dan Pelayanan Umum
    • Profil
      • AD/ ART Muhammadiyah
      • Sejarah Muhammadiyah
      • Lagu Sang Surya
      • Organisasi Otonom
      • Cabang Istimewa/Luar Negeri
    • Ideologi
      • Muqodimah Anggaran Dasar Muhammadiyah
      • Masalah Lima
      • Kepribadian Muhammadiyah
      • Matan Keyakinan dan Cita-cita Hidup Muhammadiyah
      • Khittah Muhammadiyah
      • Langkah Muhammadiyah
    • Daftar Anggota
  • Opini
    • Budaya Lokal
    • Filantropi & Kesejahteraan Sosial
    • Pemberdayaan Masyarakat
    • Lingkungan & Kebencanaan
    • Masyarakat Adat
    • Milenial
    • Moderasi Islam
    • Resensi
  • Hikmah
  • Hukum Islam
  • Khutbah
    • Khutbah Jumat
    • Khutbah Gerhana
    • Khutbah Nikah
    • Khutbah Idul Adha
    • Khutbah Idul Fitri
  • Tokoh
  • Kabar
    • Internasional
    • Nasional
    • Wilayah
    • Daerah
    • Ortom
  • Galeri
    • Foto
  • Login

© 2024 Persyarikatan Muhammadiyah - Cahaya Islam Berkemajuan.